コラム｜

2022年2月28日

こんにちは。

かわかみ歯科クリニックです。

みなさん普段の食事や間食の時間は決まっていますか？

食事や間食の時間でお口の中にどのような変化があるのか、今回は知っていただければと思います。

私たちが普段の食事や間食をとると、

食後 3 分ぐらい経つとデンタルプラーク(歯垢)中の 酸性度が下がりお口の中の環境は一度酸性に傾きます。その後，40 分ぐらいの間に唾液のもつ「酸を薄める作用」や「中和 する作用」で元のレベルに戻ります。

しかし、間食が多くなってしまうと、お口の中が常に酸性になり、虫歯になりやすくなってしまうのです。

食事や間食の時間でこれだけお口の中の環境は変わります。

できるだけ、間食は控えたり、決まった時間に食事をするように心がけてみてください。

もちろん虫歯になる原因はこれだけではありません。

もし、興味があればぜひ一度歯科に受診してお口の中の環境が今どうなのか確認してどのように改善したらいいか相談してみてくださいね！