お口の中が乾燥するとどうなる？🤔
2026年5月28日
こんにちは！
かわかみ歯科クリニック歯科衛生士です🦷🎀
今回はお口の中の乾燥についてです！
最近お口の中がカラカラしたり、水がないと食べ物が食べられないなど感じたことはありますか？
お口の中は常に唾液で潤っているのが望ましいです✨
実は唾は1日に1〜1.5リットルも分泌されるといわれています。唾には、お口の粘膜の保護などさまざまなはたらきがあり、お口や歯をはじめ、私たちのからだ全体を守っています💪🏻
唾が減るとお口の中の乾燥感だけではなく、お口の中の洗浄作用が少なくなり、いつまでも食べ物がお口の中にたまってしまったり、さまざまな作用が弱まるので、虫歯や歯周病のリスクが高まります💧
そこで、、
唾の量を増やすには？🤔🤔
いつでもどこでも簡単にできる「唾液腺マッサージ」というマッサージがあります💫
・親指を耳の後ろに、人差し指から小指までの4本の指を頬に当てて、円を描くようにやさしく動かします
・両手の親指をそろえてあごの下のくぼみに当てて、舌をやさしく押し上げる
同様にあごの内側もやさしく押し上げる
です！ぜひやってみてください🦷
ご来院時に気になることがございましたら、お気軽にお声がけください。お待ちしております🪥💕
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