コラム｜豊川稲荷駅・豊川駅で歯医者をお探しの方はかわかみ歯科クリニックまで

2025年12月31日

こんにちは、かわかみ歯科クリニック歯科衛生士です🪥

本年も沢山の患者さんに携わることができ、とても嬉しかったです。クリーニングが終わり、「口の中がスッキリした、ありがとう」と言ってくれると、とても嬉しくなり、次へのモチベーションにもなりました！ありがとうございました⭐︎

年末年始、美味しい物を沢山食べると思います。しっかり噛んで、焦らず飲み込んで下さいね⭐︎

そして、毎年ニュースになるこちら！お餅を喉に詰まらせて…です。お正月になると、このニュースをききます。

このニュースをきくとお口の機能について考えてしまいます。歳を重ねるとお口の機能も衰えてきます。このことをオーラルフレイルといいます。加齢や心身の衰えにより、噛む・話す・飲み込むといった口の機能が低下し始めるささいなサインが積み重なった状態を指し、身体全体のフレイル（虚弱）や要介護状態につながる危険な兆候です。具体的な症状は「むせやすくなった」「滑舌が悪くなった」「硬いものが食べにくい」「口が乾く」などで、放置すると低栄養や認知機能低下、心身の活力低下につながるため、早期発見と口腔ケアが重要とされています。 

当院では、気になった患者様にお声かけさせていただいていますが、ご自身でも気になる事がある方は、ぜひアシスタントや衛生士に伝えて下さい。また、フレイルチェックするための機械も導入予定です。数値化することによって、自身でも気がつかなかったことを早期発見できるようになります。

1. 口の機能低下: むせやすさや噛みにくさで食生活が偏り、栄養不足に。
2. 心身の機能低下: 低栄養や食の楽しみの減少が、身体や心の活力低下（フレイル）を招く。
3. 社会性の低下: 滑舌の悪さなどから人との交流が減り、閉じこもりがちになる。
4. フレイル・要介護へ: これらの衰えが重なり、最終的にフレイルや要介護状態に陥りやすくなる。 

2025年11月27日

お久しぶりです。かわかみ歯科クリニック歯科衛生士です🪥

最近、風が冷たくなり寒くなってきましたね🌬️皆さん、風邪などひいてないですか？うちの子供達は鼻水ズルズルいってますが、なんとか元気に生活しています😁

インフルエンザの方や、体調不良で予約をキャンセルする方も増えてきています。よく食べ、しっかり睡眠をとって、ワクチン接種、うがい手洗い、人混みをさける、マスクをする…は、皆さんよく知っているインフルエンザの予防対策だと思います❗️

あと、最近ニュースとかでも言われている、口腔ケア、歯磨きでインフルエンザ対策は知っていましたか？

口腔内をキレイに保つとインフルエンザの発症リスクが10分の1になるという研究結果が出ているのです‼️

では、なぜ口腔ケアがインフルエンザの予防に効果があるのでしょうか？それは口腔内の細菌が鍵を握っています。 日本大学歯学部の研究によると、歯垢(お口の中の歯ブラシで取れる汚れ)に含まれる細菌が作り出す酵素（プロテアーゼ、ノイラミニダーゼ「ＮＡ」）が粘膜を覆っているタンパク質を破壊し、インフルエンザウイルスが細胞に侵入するのを手助けし、ウイルスの増殖や感染を拡大するということが分かりました。そこで口腔ケアにより歯垢を除去して、感染を助長させる細菌を減らせばインフルエンザの発症や感染拡大が抑えられるということになります。

インフルエンザの予防対策として従来のワクチン接種、手洗いやうがい、マスク着用に加え、しっかりとした歯磨き指導を受け、口腔内をキレイに保つことにより予防効果を高めることが期待できるようです。

ブラシの形によって当て方が変わってきたり、人によってベストな磨き方が色々あります。是非、ご自分の使用している歯ブラシを持ってきていただき、一緒に口腔内をキレイにして予防していきましょう🦷✨

最後まで読んでいただきありがとうございました♪

2025年5月26日

2025年3月24日

こんにちは！かわかみ歯科クリニック歯科衛生士です！

今回は「歯周病」についてお話しします！

歯周病は、歯の表面についた歯垢(プラーク)により引き起こされます。そのプラークにより歯ぐきに炎症が起こると、歯と歯ぐきの境目の溝が深くなって、いわゆる歯周ポケットができます。このポケットの中にまでプラークの細菌が入り込んでしまうと、歯ぐきの深い部分にも炎症が広がります。やがて炎症は歯を支えている骨などの組織に近づき、骨が吸収されていきます。症状の進行とともに歯がぐらついていき、最終的には抜けてしまいます😢

歯周病を予防するためには、、

お家でのセルフケア(歯ブラシ、フロス、歯間ブラシを正しく使って汚れを取り除く)、歯科医院での定期的なメンテナンスが大切になります‼️

お口の中の状態をきれいにすることで、むし歯予防だけではなく、歯周病予防もいっしょにしていきましょう‼️

最後まで読んでいただきありがとうございます。

2025年2月25日

みなさん、こんにちは！かわかみ歯科クリニック衛生士です！

以前のコラムでもむし歯についてお話ししましたが、むし歯は日々の生活で予防できます！

歯の表面についた歯垢（プラーク）は細菌が集まってできたものです。プラーク中のむし歯菌は砂糖などを分解して酸を作ります。その酸によって歯の表面は酸性になります。頻繁に砂糖などを摂り続けていると歯の表面は柔らかくなり、最後は穴が空いてむし歯になります。

むし歯菌は常在菌といって誰のお口の中にも存在していますが、むし歯菌がいればすぐにむし歯になるというわけではありません。むし歯菌のえさとなる砂糖や炭水化物があって、時間が経過することで初めてむし歯ができます。

むし歯のリスクを高めている要因は人によって異なるのでそれぞれの人に合わせたアプローチが必要です。

むし歯菌のえさとなる砂糖などを減らすには摂取量を減らすことが大切です。他には飲食の回数、時間、お口の中に残りにくいものを選ぶことも大切です。ダラダラと食べることが多い人は要注意です。

改善するポイントは砂糖の量、飲食回数、時間、何を食べるかです。規則正しい生活で予防できます。

他は食べた後のブラッシングも大切です。歯ブラシ、フロス、歯間ブラシを正しく使い汚れを取り除きます。その時にフッ素入りの歯磨き粉を使うと効果的です。うがいは、できるだけお口の中にフッ素を残すため、少量のお水で一回だけゆすぐようにします。

むし歯は色々な要因が重なって発症する生活習慣病です。

当院ではブラッシング指導の他にも生活習慣についてのアドバイスも行っています。予防をしっかりして、8020を目指しましょう！

2025年1月27日

こんにちは、かわかみ歯科クリニック歯科衛生士です♪

最近体調崩していないですか？息子の学校は先週から風邪症状の子が増えて、息子も体調不良で学校お休みしました。花粉もとび鼻水ズルズルで苦しそうです。

さて、タイトルにもある身体の中で空気清浄機の役割をしている器官はどこでしょう？？

正解は、鼻👃です‼️

鼻には鼻毛が生えてます。鼻水も出ます！

ここで呼吸時に外から身体に入る異物を取り除くフィルターとしての機能をしています。なので、ホコリやウイルスの侵入を防ぐ役割をしています❗️

また、鼻の中の湿度や温度を一定に保つことで、粘膜の乾燥を防いでいます！

そして、くしゃみ❗️くしゃみは鼻の粘膜にゴミやウイルスなどが付くと、その刺激が神経を通じて呼吸に使われる筋肉に伝わり、緊張させます。筋肉の緊張がピークになると空気が吸い込まれ、緊張が一気にゆるむと空気が勢い良く押し出され、くしゃみが出ます。

皆さん、はたらく細胞って見たことありますか？息子が大好きで、私も見たことあるんですが、くしゃみ1号といって、くしゃみをロケットに例えて発射させるところは面白かったです！もしよかったら身体のことを面白く学べるので見てみてください♪

このように、鼻には凄い機能があるのですが、口呼吸をしていると、その機能を使用しないのでウイルスなどダイレクトに中に入っていってしまいます！しっかり鼻呼吸しましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございます♪

2024年8月29日

こんにちは、かわかみ歯科クリニック歯科衛生士です♪

最近、地震や台風でスーパーなどから水やお米が品薄になり、防災バックの見直しや家の中の耐震について見直した人も多いんじゃないでしょか？

災害時の歯磨きに関してはどうでしょうか？防災バックに歯ブラシなどは入っているでしょうか？

災害時、断水などあると、どうしても飲料水が優先され、貴重な水を歯磨きに使用することをためらいますよね？

また避難所の支援物資などは菓子パンや甘いものが多く、生野菜などの繊維質なもの、咀嚼回数が多いものがなく、歯磨き環境も普段通りにはいかないため、虫歯や歯周病リスクがあがります。高齢者になると、お口の機能が弱りお口で増えた細菌が誤って気管に入り肺炎になりやすいです。(誤嚥性肺炎)

一般的な歯磨き粉を使うと、どうしても泡がたくさん口の中に広がり、多くの水でゆすぎたくなってしまいます。

災害時は水が貴重なので、あまり使いたくないですよね？そこで、水を使わなくてもよく、飲み込んでも安全な歯磨き粉があったら良いな…と思いませんか？

当院で売っています‼️

天然原料で出来ていて化学合成成分を使用していないため、飲み込んでも安全です。またジェルなので伸びも良いです。乳酸菌由来の抗菌成分が配合され、口腔内の保湿剤としても使用出来る優れものです‼️

歯ブラシと一緒に防災グッズの中に入れておくとよいのではないでしょうか？

また、砂糖不使用、キシリトール配合のタブレットなども災害時にはあると良いのではないでしょうか♪

気になった方は、当院スタッフまでお声かけ下さい☆

最後まで読んでいただきありがとうございます。

2024年6月24日

こんにちは、かわかみ歯科クリニックの衛生士です。

以前のコラムでもフッ素濃度の変更についてお話しましたが、今回はそのフッ素と歯磨きの順番についてお話します。

歯が生えてから2歳までのフッ素濃度は900〜1000ppmです。1回あたりの使用量は米粒程度（1〜2㎜程度）です。乳歯が生え始めたら、ガーゼやコットンを使用してお口のケアを始め、慣れてきたら歯ブラシを用いた歯磨きを始めてください。この時期は上の前歯の外側（唇側）の虫歯のリスクが高いので、そこから磨くといいです。

3歳から5歳のフッ素濃度は2歳までと同じ900〜1000ppmです。歯磨き後に歯磨き粉を吐き出すことができるようになったら、1回あたりの使用量はグリーンピース程度（5㎜程度）です。この時期は、奥歯の咬合面（咬む面）と歯と歯の間の虫歯リスクが高いです。歯磨きは奥歯から磨いて、唾液で薄まっていないフッ素をまず届けるように磨くといいです。

6歳から成人（高齢者を含む）のフッ素濃度は1400〜1500ppmです。1回あたりの使用量は歯ブラシ全体（1.5〜2㎝程度）です。永久歯が生えてきたばかりの時期は汚れが溜まりやすく、歯ブラシも届きにくいので、虫歯のリスクが高いです。まずは生えてきてる途中の歯から磨き、唾液で薄まってないフッ素を届けるように磨きます。特に奥歯の溝にフッ素を届けるように磨くといいです。

永久歯における虫歯リスクの高いところは、生えてきたばかりの歯、歯並びがガタガタしているところ、歯茎が下がり根が見えているところ、1番奥の歯などがあります。

毎日ケアしていても、磨けてないところ、苦手なところもあると思うので、定期的に歯医者でブラッシング指導を受けることが大切です。お子さんの仕上げ磨きの仕方もお伝えしているので、定期的にクリーニングに通ってください！お待ちしてます！

2024年5月30日

こんにちは、かわかみ歯科クリニック衛生士です。

毎日の歯磨きは、虫歯や歯周病のない健康な歯、自然と笑顔に自信が生まれる歯のために欠かせないものですよね！

日頃から歯のケアに気を遣っている方のなかには歯科医院で購入できる歯磨き粉を愛用している方もいらっしゃるかもしれませんが、街のドラッグストアやスーパーマーケットなどで気軽に手に入れられる歯磨き粉を使っている方がやはり多いかと思います。

しかし、市販されているホワイトニング効果をうたった歯磨き粉の実際の効果については、意外とご存知ない方が多いのではないでしょうか？
歯科医院のオフィスホワイトニングで使用するホワイトニング剤は、高濃度の「オキシドール」や「オキシフル」などの過酸化水素または過酸化尿素がおもな成分です。一方で、これらの成分は日本国内における市販の歯磨き粉への配合が制限されているため、身近に流通しているホワイトニング歯磨き粉には配合されていません。

したがって、市販のホワイトニング歯磨き粉を使ってオフィスホワイトニングと同等の効果を得ることはできませんが、オフィスホワイトニングで白くした歯の美しさを長持ちさせるためのサポートや日頃の着色汚れ対策としての効果は期待できます！

日常的に白くてきれいな歯を守りたいという方には、歯の着色汚れを浮かせて取りやすくする「ポリエチレングリコール（PEG）」や「ポリビニルピロリドン（PVP）」などが配合された歯磨き粉がおすすめです。また、歯への再着色の予防には、「ポリリン酸ナトリウム」が配合されているものを選びましょう！

歯への着色汚れの付きやすさはひとりひとりのライフスタイルや歯の健康状態などにもよりますので、頻度を決めて使用してください！

使用頻度や何使ったらいいか分からない方は当院の担当衛生士にお任せ下さい！

お待ちしております！

2024年4月29日

こんにちは、かわかみ歯科クリニック歯科衛生士です♪

みなさんGWはいかがお過ごしでしょうか？5月5日はこどもの日！我が子はお稚児行列に参加する予定です。すくすく育つよう御祈祷をしてもらいます。

そんな我が子、只今前歯が抜けて大人の歯が少し顔を出している状態ですが、少し前のニュースで、小学生がウズラの卵をつまらせて亡くなってしまった…前歯がなく噛めなかった？急いで食べたから？

このニュースを見た時、子供の口腔機能について考えました。

確かに噛めなかったかもしれない、急いで食べていたかもしれない…それもあるかもしれないが、最近の子を診ていて、お口を上手に使えていない、口腔機能発達不全症の子が増えたなと思います。

口をゆすいでもらう時も、しっかり口の中で水流を作れていない。

お口ポカンで口呼吸。

しっかり噛まずに飲み込んでしまう…などお母さんからの相談もあります。

昔と比べると食べ物も柔らかいものが増え、顎が小さく小顔の子が増えましたね、子供達が大好きな麺類…やはり、あまり噛まずに飲み込めてしまいます。

遊びも外で遊んでいた昔とは違い、室内でゲームをしたり、シャボン玉だって口で吹くものだったのが、今ではボタンを押すだけで出てくるものが100均で売っていたりします。

生活様式が変わり、子供達の発達も変わってきました。日々の生活の中で自然に身体や口腔のトレーニングをしていたのに、トレーニング不足の子供達が増えています。

では、そんな子供達に楽しくお口の体操を！

全国小児歯科開業医会から口腔機能発達支援・啓発ツールとして企画・制作・監修しました口と全身の健康体操；「はっけよいアニマル体操」

口だけ、体だけの健康体操は巷に溢れてますが、この「はっけよいアニマル体操」は口と全身をしっかり使った動きがバランスよく随所に盛り込まれたまさしく全身をくまなく使う健康体操となってます。

そして、動画では「探検隊に扮した子どもたちが口と全身を使った様々なアニマルポーズで動物達と対決をしながらサファリ探検を楽しみ、たくさん動いてお腹が減ったからご飯がおいしい」というストーリーで構成されています。元気いっぱいに楽しく歌って、踊っているうちに自然に口と体全般の様々な機能が向上し、一人でも多くの子ども達の健康増進につなげましょう！

YouTubeで「はっけよいアニマル体操」と検索すると、動画が見れます。お口アップバージョンなど口元もしっかり見れます。

ぜひご家庭でお子さんと一緒に楽しく体操してみて下さい！