コラム｜

2022年1月6日

皆さんこんにちは。

かわかみ歯科クリニックです。

私たちの身体は、加齢に伴っていろいろな器官が衰えていきます。

それはお口の中も例外ではありません。

ただ、歯に関しては少し事情が異なります。

シニア世代の方は入れ歯を使っている割合が高いことから、歯も加齢で抜けていくものと思われがちですが、実はそうではないのです。

そこで今回は、歯が抜ける原因やそれを防止する方法をわかりやすく解説します。

「歯は加齢に伴って抜けるものではない」ことは、歯科先進国である北欧が証明しています。

というのも、スウェーデンやフィンランドでは国民の大半が80歳で20本以上の歯を残せているからです。

日本は最近ようやく50％の人が80歳で20本以上の歯を残せるようになったばかりです。

つまり、生活習慣や口腔ケアの方法によっては、年を重ねても歯を失うことがなくなるのです。

では、北欧と日本では口腔ケアにどんな違いがあるのでしょうか？

口腔ケアという観点から北欧と日本を比較すると、定期検診の受診率に最も大きな違いが見られます。

北欧では国民全体の約90％が定期検診やクリーニングを受けているのですが、日本はそれほど高くはありませんよね。

むしろ、3ヶ月に1回の歯科検診を受けている人の方が珍しいくらいです。

そのため、日本人のむし歯や歯周病の発症率は、北欧よりも高くなっています。

私たち日本人が歯を失う原因第一位は歯周病、第二位はむし歯です。

これらは定期検診・クリーニングなどを受けることで予防できる病気ですよね。

つまり、若い頃から定期検診をしっかり受けていれば、年を重ねても歯を失うようなことがなくなるといえます。

万が一、歯を失ってしまった場合は、入れ歯やブリッジ、インプラントなどで治療できますが、やはり天然歯にはかないません。

そんなかけがえのない大切な歯を守るためにも、3ヶ月に1回の定期検診を受けてみませんか？

このように、歯は加齢で抜けるものではなく、歯周病やむし歯を重症化させることで失うものです。

逆に言えば、予防に努めることで90歳、100歳になっても健康なお口を維持することが可能となります。

その点も踏まえると、予防への意欲もわいてきますよね。

かわかみ歯科クリニックでは正しい予防の方法、より良い状態継続の方法等、詳しくお伝えさせて頂きます。

JR「豊川駅」から徒歩8分、名鉄「豊川稲荷駅」「稲荷口駅」から徒歩8分

かわかみ歯科クリニック

2021年11月29日

みなさん、こんにちは。川上歯科クリニックの歯科衛生士です。

よく、CM等で耳にするキシリトールって一体どんな効果があるか気になりませんか？

今回はそんなキシリトールについて話していきたいと思います。

キシリトールとは、、、

糖アルコールの一つで、最も甘く、砂糖と同じ甘味度を持っています。

キシリトールには、、、

他の糖アルコールも持つ唾液分泌の促進と再石灰化作用があり、また、キシリトールだけが持つ酸を作らないことと、歯垢(歯についている汚れ)の中の酸の中和促進、むし歯の主な原因菌であるミュータンス菌の活動を弱める働きも持っています。

と思ってくださった方！

キシリトール配合商品というのだけで買ってしまうと、キシリトールがわずかしか入ってない場合もあるので注意が必要です。

キシリトールは原価が高く、コストを抑えるため含有率を下げているものがあるんです。一つの食品の中に、むし歯にならない甘味料の他に、むし歯になる甘味料が入っている物もあるので気をつけてみてください。

選ぶ際は、必ずキシリトール100%と書かれている商品を見るようにしましょう！

また、キシリトールは食べ過ぎてしまうと下痢を引き起こしてしまうこともあるので、食べ過ぎには注意しましょう！

またわからないことがあればお気軽に声をおかけください。

2021年10月25日

こんにちわ。

かわかみ歯科クリニック歯科衛生士です。

１１月８日はいい歯の日です。普段あまり意識してない方もこの日に歯の健康を意識してみませんか？

今回は『噛む』事についてお話したいと思います。よく噛むことには８つの効果があります！

『ひみこのはがいーぜ』という標語はご存知ですか？

弥生時代の卑弥呼の食事は噛む回数が現代の食事の６倍だったそうです。おそらく卑弥呼は良い歯、良い歯肉をしていた想定から『ひみこのはがいーぜ』というキャッチフレーズがうまれました。よく噛むとなぜいいか子ども達に覚えてもらいもっとよく噛まなければと思ってもらえるようにと願いが込められています。

ひみこのはがいーぜの『ひ』

🔘肥満予防🔘

よく噛んでゆっくり食べると緩やかに血糖値があがり、脳への満腹中枢が刺激されます。よく噛むことで自然と食べ方がゆっくりになり少ない量でも満足感が得られます。

ひみこのはがいーぜの『み』

🔘味覚の発達🔘

よく噛んで味わう事により、食べ物の味がよくわかります。

ひみこのはがいーぜの『こ』

🔘言葉の発音ハッキリ🔘

よく噛むことは口の周りの筋肉をよく使うため、表情が豊かになります。口をしっかり開けて話すときれいな発音ができます。

ひみこのはがいーぜの『の』

🔘脳の発達🔘

よく噛む運動は脳細胞の働きを活発にします。子どもの知育を助け、高齢者は認知症の予防にもなります。

ひみこのはがいーぜの『歯』

🔘歯の病気を防ぐ🔘

よく噛むと唾液が沢山出て、口の中をキレイにしてくれます。この唾液の働きが虫歯や歯周病を防ぎます。

ひみこのはがいーぜの『が』

🔘ガン予防🔘

唾液中の酵素には、発ガン物質の発ガン作用を消す働きがあります。

ひみこのはがいーぜの『いー』

🔘胃腸の働きを促進🔘

よく噛むことで消化酵素が沢山出て消化を助けます。

ひみこのはがいーぜの『ぜ』

🔘全身の体力向上と全力投球🔘

力を入れて噛み締めた時、歯をくいしばる事で力がでます。

よく噛む事には様々な効果があります。ですが、現代人は柔らかいものを食べる事が多く咀嚼力は衰えつつあると言われています。

では、よく噛んで食べるにはどうしたらいいのでしょう？

①噛み応えのある食品を取り入れる。

• 食物繊維の多い食品…根菜やキノコ類
• 弾力のある食品…タコ、イカ、蒟蒻など
• 乾燥した食品…ナッツ類、ドライフルーツ

②調理の方法の工夫。

• 食品を大きく切る
• 繊維の向きに沿って切る

③食べ方の工夫。

• 一口３０回噛む！
• 飲み込もうと思ったらプラス１０回噛む！

噛むことは全身の健康にも繋がります。

皆さんもぜひ、いい歯の日には『ひみこのはがいーぜ』を意識して食事してみてください！

2021年9月20日

こんにちは！かわかみ歯科クリニック歯科衛生士です。

お子さんの歯並びは親からの遺伝だからと思っていませんか？実は乳幼児期の授乳、抱っこ、食べ物、姿勢、遊び…色々な事が関係しているって知ってましたか？

私も今まで勤めていた医院では知らなかったのですが、院長と出会い、色々な事を勉強させてもらい、口育士の試験を受け合格しました！口育とは、口腔機能育成のことで、乳幼児期からの口腔機能を正しく育成する事によって、その子の本来の能力を発揮させてあげることをサポートさせてもらいます！

歯並びが良くなると、よく噛めるようになり、運動能力、学習能力、免疫力もあがります。最近の子は口腔機能発達不全症が多く2018年に新しい病気として分類され、保険適用となりました。

お子さんがキレイな歯並びで自身の能力を発揮できるのは親として嬉しいことです、詳しく聞きたい方、相談したい方は当院に受診してみて下さい！

最後まで読んで頂きありがとうございました。

2021年9月5日

皆さんこんにちは。

かわかみ歯科クリニックです。

子どものむし歯は放置してはいけない、というお話はよく耳にすることかと思います。

そのうち永久歯と生え変わるから、と軽視してしまうと、歯やお口、顎の骨の発育に悪影響が及ぶことがあるからです。

ここではそんな乳歯のむし歯がもたらす発育への悪影響をわかりやすく解説します。

乳歯のむし歯が重症化すると、永久歯の発育不全が生じることがあります。

具体的には「ターナー歯」と呼ばれるエナメル質の形成不全で、歯が白く変色したり、異常な形態を呈したりすることがあるのです。

また、生えてくる前から永久歯がむし歯になってしまうこともありますので十分注意しましょう。

むし歯が進行すると、最終的には歯を失うことになりますよね。

それは子どもの歯である乳歯も例外ではありません。

しかも、乳歯というのはむし歯にかかりやすいだけではなく、むし歯の進行も早いことから、抜歯が適応されるケースも珍しくないのです。

その結果、乳歯を早い段階で失って歯列内にすき間が生じることとなります。

歯は歯列内にすき間があると、それを埋めようと移動する特性があることから、永久歯が生えてくるためのスペースまで塞がってしまうことがあります。

そうして永久歯の歯並びの異常が進んでいくのです。

乳歯のむし歯によって、そしゃく能力が低下すると、やわらかいものばかり好んで食べるようになります。

すると、顎の発育が不十分となり、さらには十分な栄養が摂取できないことから全身の発育まで妨げられることとなるのです。

このように、乳歯のむし歯を放置すると、お口周りだけではなく、全身の発育まで阻害されかねません。

それだけに子どものむし歯は、できるだけ早い段階で治療を開始することが大切です。

当院なら、むし歯の早期発見・早期治療はもちろんのこと、むし歯の予防をお手伝いすることもできます。

2021年8月23日

みなさん歯垢、歯石という言葉テレビ等で耳にしたことはありませんか？

よく同じものと思ってしまう方が多いのですが、違うものなんです！

今回は歯垢、歯石について話していきたいと思います。

【歯垢(プラーク)】

歯の表面についている細菌の塊のことです。

白や黄色のネバネバしたものです。

うがいで取ることは出来ず、歯ブラシで取ることができます。

【歯石】

歯垢が固まったものです。

歯石の表面は凸凹しているので細菌がつきやすく、また細菌たちの住処になってしまいます。

こういった歯垢、歯石がついている事で虫歯、歯周病、口臭の原因になってしまいます。

歯垢は毎日の歯磨きで落とすことができますが、歯石になってしまったものは歯磨きでは落ちません。

また歯垢も細かい部分のところはなかなか完璧に落とすのは困難です。

そのため、定期的にクリーニングに通う事で、お口の中の環境をより良い状態に保つことができます。

気になる方はお気軽にご相談ください。

2021年8月5日

皆さんこんにちは。

かわかみ歯科クリニックです。

当院の予防歯科では、歯のクリーニングであるPMTCを実施しております。

歯科医院だからこそ受けられる処置であり、むし歯や歯周病予防の効果も高くなっています。

そこで今回は、予防歯科での歯のクリーニングについてわかりやすく解説します。

PMTCとは、プロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニングの略称で、簡単にいうと「歯のクリーニング」を指します。

歯科衛生士が機械のブラシを使って1本1本の歯をていねいにクリーニングしていきます。

毎日の歯磨きを一生懸命行っていても、取り除くことができない汚れもあります。

それはバイオフィルムやステイン、歯石などです。

これらはむし歯菌や歯周病菌の住みかとなることから、定期的に一掃する必要があります。

その上でPMTCは最適といえるのです。

電動のブラシで汚れを一掃するとなると、それなりに痛みや不快感が伴いそうなものですが、その点はご安心ください。

PMTCで痛みが生じることはまずありません。

むしろ、歯ぐきが適度に刺激されて、気持ちが良いと感じる人の方が多いです。

しかも、施術後は歯面がツルツルピカピカになることから、リフレッシュ効果も非常に高い処置となっています。

歯のクリーニングできれいにお掃除すると、歯垢や歯石などが再び沈着するのを抑制できます。

また、きれいな状態を維持したいという気持ちも生まれることから、オーラルケアへのモチベーションも高まります。

そういう意味でも、PMTCによるむし歯・歯周病予防効果は極めて高いといえます。

3ヶ月に1回程度の頻度で受診すると、お口の健康維持・増進も容易になります。

このように、とも歯科クリニックでは、予防のためのPMTCを実施しておりますので、むし歯や歯周病にはかかりたくない、清潔なお口を維持したい、という方はお気軽にご連絡ください。

患者さまのむし歯や歯周病予防に貢献できたら幸いです。

2021年7月26日

こんにちは！

かわかみ歯科クリニック衛生士です。

普段の歯磨きの中に舌磨きをしている方はどのくらいいるでしょうか？ほとんどの人が歯磨きをし歯間ブラシやフロスをして終わりではないでしょうか？

舌にも汚れは付着します。舌の表面が薄いピンク色ではなく白い苔のようなものが付着して気になっている方も多いのではないでしょうか？この白い苔の様なものを舌苔(ぜったい)と言い、実は口臭の主な原因でもあります。

舌苔とは❓️

舌苔は、細菌や食べかす、はがれた粘膜などが舌の表面に付着して出来た白い苔状の塊です。舌の表面には舌乳頭という細い突起がたくさんありこの中に食べかすや口の中で剥がれた粘膜がたまり、細菌の住み家になっている状態です。

舌苔ができる原因とは❓️

⚫口の中がキレイに清掃できていない

⚫唾液の分泌の減少やドライマウス

⚫口呼吸している

⚫睡眠不足

⚫舌を動かさない機能低下

⚫薬、抗生物質の長期服用

⚫内臓が弱っている

など舌苔の原因にはさまざまありますが、その悩みを解消するために舌ブラシがあります！

今、流行中の新型コロナウイルス対策のために手洗い、うがい、消毒そして舌清掃も有効とも言われています。ウイルスは粘膜感染なので口から胃に行くというよりも、口腔粘膜・咽頭粘膜から体内に侵入します。しっかり舌の清掃をしてお口の中の菌を減らす事で新型コロナウイルスの感染リスクを減らす事ができると言われています。

舌ブラシの使い方について

①ブラシを舌の奥から手前に動かします。この時ブラシを手前から奥に動かしたり、前後に動かしたりしてはいけません。細菌を喉の奥に押し込んでしまう危険性があります。優しく優しく動かします。動かす回数は5回程度です。

②うがいします。

🔘ポイント🔘

舌苔の部分にきちんと舌ブラシがあたるよう通常の歯磨き同様に『鏡』を見ながら舌清掃を行いましょう。寝ている間に口の細菌が肺の中に入ります。そして朝は1000倍ほど口の中の細菌が多くなると言われています。なので、朝起きてすぐと寝る前の１日2回がおすすめです。感染対策はもちろんの事、歯磨き+舌磨きの2セットを行い口腔内を清潔に保ちましょう！

🔘注意🔘

長い期間をかけて溜まった舌苔は１回の清掃ではキレイなりません。毎日清掃する事でだんだん落ちやすくなっていきます。舌を傷つけないためにも無理は禁物です！

かわかみ歯科では外の自販機でオススメの舌ブラシを販売しています！

使い方などわからないことがありましたら気軽にご相談ください。

2021年7月5日

皆さんこんにちは。

かわかみ歯科クリニックです。

歯医者さんというのは、「痛い思いをするところ」というイメージをお持ちの方も多いですよね。

具体的な症状がでていないのに、わざわざ歯科を受診しようとは思わないお気持ちもよく理解できます。

ましてや予防のために歯医者さんを受診することなど、考えられないという方もいらっしゃるかもしれません。

けれども、むし歯や歯周病を予防することで、実にたくさんのメリットが得られるのです。

今回はそんなむし歯や歯周病を予防するメリットをわかりやすく解説します。

むし歯や歯周病を予防するメリットとしては、不快な思いや痛い思いをしないで済む、という点が挙げられます。

一度むし歯にかかってしまうと、歯を削るという処置が不可欠となるため、どうしても痛みや不快感を伴います。

むし歯治療を受けた経験がある方なら、もう二度とこんな思いはしたくない、と感じたことでしょう。

むし歯や歯周病を予防してしまえば、そのような嫌な思いをすることがなくなります。

歯を失う原因の第一位と第二位は、歯周病とむし歯です。

これらを予防できれば、一生涯、自分のはで噛み続けることも難しくなくなります。

近年は、歯科治療の技術も進歩して、さまざまな人工歯や人工歯根が開発されていますが、天然歯に優るものは存在していません。

そういう意味でも、自分の歯を健康なまま残すことは、何よりも価値あることといえるのです。

病気にもなっていないのに、歯医者さんに通うとなると、余計な医療費がかかると思いがちです。

確かに短期的に考えると、医療費がかさむこととなりますが、その額は数千円程度です。

そして、むし歯や歯周病を予防できることを踏まえると、長期的な観点では医療費の節約につながるのです。

そのため、生涯医療費を安く抑えられるという点も予防歯科に通う大きなメリットのひとつといえます。

このように、予防歯科へ定期的に通うことで、むし歯や歯周病を予防でき、さまざまなメリットが得られます。

そんな予防歯科に関心がある方は、ぜひ当院までご連絡ください

2021年6月21日

こんにちは、かわかみ歯科クリニックの歯科衛生士です。

皆さん６月４日って何の日か知ってますか？

正解は『虫歯予防デー』なんです❗️厚生労働省が６月４日から１０日までを「歯と口の健康週間」としています。

そして農林水産省が６月を『食育月間』としています。

食育って何？口と関係あるの？と思った方いませんか？

食育とは、農林水産省では「生きる上での基本であって、知育・徳育・体育の基礎となるもの」と定義され、文部科学省では「子供達が食に関する正しい知識と望ましい食習慣を身につけること」と定義されています。

食べ物が最初に通る消化器官は、口なんです！

皆さん、しっかり噛んで食べてますか？お子さんは好き嫌いせず何でも噛み切り食べれますか？

毎日の食事の度に活躍してくれる歯‼️無くなってしまうと食べ物を噛み砕くことが出来ません。食べ物が大きいまま飲み込むことになってしまうと、その後に控えている消化器官の「胃」や「腸」に負担をかけてしまうことになります。

「健康」に過ごしていくためには、まずはしっかり噛み砕いてあげることが大切なのです。そして、良く噛む事によって唾液が出て嚥下、消化の手助けをしてくれます。

このように歯科で考える食育とは、口腔機能についても考えていきます。

当院では、ただ悪いところを治すだけではなく、より口腔機能が改善し、生涯自分の歯で食事、会話が出来るようサポートさせて頂きます。

また、乳幼児期のお子さんに対しても月齢にあった食育をお話し、相談させて頂きます。歯が生えてないから…と気になさらず、受診して下さい。実は早くから歯科を受診する事はメリットが沢山あります！

このコラムを読んでいて食育に興味がでてきましたら農林水産省のホームページを覗いてみてください！

出供:農林水産省Webサイト

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！